redukcja ile jajek

[...] dodać dobre tłuszcze :) A jeśli chodzi o makroskładniki to musisz sprawdzać jak na ciebie wsio działa.Dobrze było by gdybyś jadł te 2g/kmc białka a ww/t ustalasz.Skoro to redukcja to powinieneś z tygodnia na tydzień zmniejszać węgle ale delikatni bez jakiś drastycznych zmian :) Możesz pokombinować jak reaguje twoje ciało na LC itd.. Temat [...]

[...] np moj wczorajszy dzien 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy 8. TRENING: 3 razy w tygodniu mma i 3 razy w tygodniu silownia 9. CEL CYKLU: sucha miesien, redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: - 11. POZIOM BF%: - 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tedencja do tycia 13. STAN ZDROWIA: [...]